广州女子妇科医院
当前位置:广州妇科医院 > 新闻资讯 >

年轻竞博会上海如何做好经期卫生

来源:广州女子妇科医院发布时间:2016-06-18点击免费咨询专家

  每个成熟后的女人都会在每个月有月经生理习惯,人们常说竞博会上海月经来临标志着成为真正的竞博会上海。对于竞博会上海而言,正常的月经来潮是竞博会上海健康的重要标志。但月经期由于子宫口相对开放,也更容易受到细菌的侵袭,因此,月经期的卫生保健异常重要,下面我们来介绍下年轻竞博会上海如何做好经期卫生。
  经期
  年轻竞博会上海如何做好经期卫生
  1、卫生用品选择与使用
  对于经期卫生而言,选择正确的卫生巾是最基础的健康选择。正规合格的卫生巾对于防止细菌入侵有着重要作用。其次,卫生巾要勤换,有转件表示,至多要四个小时换一次卫生巾,才能避免因长时间使用而滋生细菌。当然,也要注意勤换内裤。
  2、私处适度清洗
  经期私处可能会因为经血残留而滋生细菌,但是如何正确进行清洗呢?专家表示,经期需要进行私处清洁,但是无需特别使用清洁用品或过度清洗。阴部本身会进行自我环境调节以避免细菌入侵,过度清洗反而会破坏阴部菌群平衡,致使病菌有机可乘。因此,一般专家建议最好选用淋浴的方式进行清洗,避免浴盆细菌直入阴道。但对于有严重痛经者而言,可适当采用热水盆浴缓减盆腔充血状态。
  3、经期穿衣注意
  经期穿衣也要十分讲究,首先不可以穿过于紧绷的裤子。紧身裤会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿系统感染等疾病。其次,经期穿着要注意保暖,避免着凉,否则可能导致血瘀,引发痛经。
  4、饮食卫生注意
  经期饮食要注意两点,一营养要足,二避免刺激性食物。竞博会上海经期会流失一定血液,因而需要补充一定的营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等,因此经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。此外,要避免生冷及辛辣性食物,以免对刺激子宫。
  5、经期心理卫生
  情绪状态对于竞博会上海生理也会产生一定的影响,尤其是经期,若情绪激动,暴躁易怒,会引发气滞,进而导致月经后期、痛经,严重者可引发闭经。
  上面是我们介绍的年轻竞博会上海如何做好经期卫生,我们在生理期的时候一定要注意保暖,不要受凉,也要经常换卫生用品,在经期的时候喝点红糖水补充下我们流失的血液,也要在经期注意自己的心情,做好经期的卫生,要我们有个健康的身体。
在线咨询免费预约